ネガティブ・マインドから脱却するためのセルフ・フィードバックの重要性

こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。

自分の嫌いなところや苦手なことがたくさんありすぎて

ずっとずっと

ネガティブな自分と向き合う事を避けてきました。

• なんで練習してもちっともアーサナが上達しないんだろう…
• なんであの人は簡単に出来ることが私はできないんだろう…
• なんでいろいろ気を付けても理想の体型になれないんだろう…

なんで？なんで？なんで？！

とできない事（嫌いなところ）を見つけては隠す日々。

こんな性格なので苦手なアーサナも極力見ないフリをして避けてきました。

でもしっかりセルフフィードバックをしながら練習してみると

自分が苦手だと思っていたことは、

案外勝手な思い込みだったのかもしれない

と思えてきます。

脳が勝手に勘違いして苦手だと思い込み
自分を嫌いになってしまう

そんなの残念過ぎる！

この8月で47歳。

しっかりアラフィフ！笑

残りの人生、自分の粗探しで終わるのはもうウンザリだし勿体ない。

残りの人生は自分の好きなところを探したり

嫌いなところも丸ごと受け入れてみたり

おおらかに生きていこうと思います♬

皆さんもネガティブ・マインドに陥った時は、

セルフ・フィードバック

で自分を見つめ直してください。