カラダの悩みを解消するリラックスリンパヨガの効果

こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。

ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ上級者にもオススメ

リラックスリンパヨガ

固まった皮膚や筋肉をボールやブロックを使ってほぐしていきます

凝り固まった筋肉をほぐすことによって、
リンパの巡りが良くなり代謝が上がります。

代謝が上がることで、

• お肌が綺麗に
• 便秘の改善
• 冷え・むくみの改善
• 肩こり、腰痛の予防・改善
• 安眠効果

などなど

良いことたくさん！

身体の不調が整うことはもちろん、柔軟性も増し、体のラインもすっきり

そして、気持ちも穏やかになります。

強度のあるポーズはほとんどありません

ゆったりほぐしたりストレッチするクラスなので

日頃のストレス解消にも繋がります！

一番伝えたいことは、リンパリラックスヨガをすることで、

ヨガのアーサナが快適になること！

皆さんもぜひこの快適さを体感してみてください。