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ヨガ
第一回お灸ワークショップ
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 ぽかぽか陽気の中たくさんの皆様にご参加いただきまして誠にありがとうございました。 午前の部10名様 午後の部8名様 群馬県桐生市『鍼灸サロンよしみ』のよしみ先生のおおらかなお人柄のおかげで質問や悩み事も話... -
ごはん
幻のフルーツ「ポポー」をいただきました!
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 先日「庭で採れたので良かったらどうぞ♬」と、 【】 ポポーの実はとても柔らかかく、食べ頃がほんの一瞬の為、市場にはほぼ出回らないそうです。実際私も頂くまでポポーの存在自体を知りませんでした。 ポポーは北... -
ヨガ
息子が通う小学校でヨガを伝えてきました
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 今日はご縁があって息子が通う小学校の総合学習の時間に「キャリア教育」の一貫として、 ヨガをお伝えに行ってきました。 私と3人の娘達もこの小学校の卒業生です! 今年は参観日はもちろんですが、運動会や修学旅... -
ごはん
大人味の美味しい無花果(イチジク)ジャムの作り方
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 有り難い事に、我が家は生徒さんやお友達から季節のフルーツを頂ける機会が多いので、市販のジャムを買う事はほぼなく、贅沢にも手作りジャムで1年間ほとんど賄えています。 本当に本当に有り難い!!!!! 苺やブ... -
暮らし
サシェ作りが与えてくれた気づき
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 今日は前橋にある大好きな空間「ラトリエブロカント」さんで不定期に開催される『ちくちくの会』にご縁あって参加させて頂きました。 今日はみんなでサシェ作り。 優しい香りで安らぎを与えてくれるサシェ。そもそ... -
ヨガ
座り仕事の方におすすめ|梨状筋ストレッチ
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 皆さん、梨状筋ってご存知ですか? 梨状筋はお尻の深い所にある筋肉です。 梨状筋が硬くなってしまうと、その下を通っている坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛を引き起こす原因になってしまいます。 今日は、梨状筋を解... -
暮らし
おしゃれでエコ、オーガニック100%の蜜蝋ラップの魅力
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 みなさん蜜蝋ラップってご存知ですか? 布に蜜蝋を染み込ませてラップのように器に被せたり、使いかけの食材を包むために使います。 以前から一度試したいと思っていたので、今回購入してみたのですが、試してみた... -
ごはん
自宅で楽しむ!お手軽簡単タコスレシピ
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 先日いつもお世話になっている3女の親友親子をお招きし、日頃の感謝の気持ちを込めてタコスパーティー開催しました。気心知れた友とのホムパは本当に楽しいですよね。 時間も気にせず心置きなくたくさんおしゃべり... -
ヨガ
これからヨガを始める方におすすめのヨガウェア
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 昔に比べて気軽にヨガを楽しめる環境がずいぶんと増えてきましたね。 それでもまだまだ、 私は体が硬いから、ヨガの時どんな服装したらいいのかわからないピタッとしたヨガウェアを着るのが恥ずかしい と言った声を... -
ヨガ
ヨーガ瞑想フルプラクティス・アカデミーを終えて
こんにちは。『IRONOWA』のYUKARIです。 今年の1月にスタートした私が師匠と仰いでいるマサ先生の『ヨーガ瞑想フルプラクティス・アカデミー』半年コースが先日終了しました。 意気揚々と挑んだはずの学びが、スタート初日からあまりの無知な自分に撃沈…一...